Eet u voldoende groente en fruit?

Hulp bij uw dieet bij de nationale groente- en fruitdag

Hulp bij uw dieet bij de nationale groente- en fruitdag

Eet u voldoende groente en fruit?

Elke dag 250 gram groente en 2 stuks fruit, dat is de richtlijn voor een gezond eetpatroon/dieet. Ik wil vandaag graag stilstaan bij onze groente inname.
Uit onderzoek blijkt dat onze groente inname erg laag ligt, maar ook dat de groente alleen bij het avondeten gegeten worden. In één maaltijd is het dan ook lastig om 250 gram groente te verwerken. Groente kan de hele dag door gegeten worden. Hier ligt een grote kans! Denk niet alleen aan salade maar ook aan: komkommer of tomaat op brood, radijsjes/ wortels/paprika die rauw als tussendoortje eventueel met een lekkere yoghurtdip.
Vragen of hulp hierbij nodig? Neem contact op met onze diëtist.
Publicatiedatum: 04-11-2020


« Terug naar het overzicht