Wat kan ik doen tegen artrose in mijn knie?
In het kort:
- Artrose is een veelvoorkomende gewrichtsaandoening.
- Het is een chronische ziekte; artrose gaat niet meer over.
- Klachten zijn onder meer (start)pijn en/of (start)stijfheid in het gewricht.
- Artrose is geen ‘gewrichtsslijtage’: er is dus wél iets aan te doen!
- Jonge mensen kunnen ook artrose krijgen, bijvoorbeeld na een blessure of operatie.
- Als u artrose heeft, is het belangrijk om in beweging te blijven.
- Fysiotherapie kan u helpen om op een verantwoorde manier te (blijven) bewegen.
Wat kan de fysiotherapeut voor u betekenen?
U komt bij de fysiotherapeut wanneer u veel pijn heeft van de artrose of als u hiervoor geopereerd wordt of bent. Eerst bespreekt u met een therapeut wat de klachten zijn en welke hulp u nodig heeft. Daarna volgt een lichamelijk onderzoek en zet de fysiotherapeut eventueel meetinstrumenten in. De fysiotherapeut neemt de tijd voor deze drie onderdelen, zodat hij goed weet wat de klachten zijn en wat u graag wilt bereiken. Daarna beslist de therapeut, samen met u, welke behandeling het beste is en het beste bij u past.
Voorlichting en advies
U krijgt van de fysiotherapeut informatie over (omgaan met) artrose. Deze informatie is toegespitst op uw persoonlijke situatie.
Oefentherapie
Soms is naast voorlichting en advies ook oefentherapie nodig. Uw fysiotherapeut beslist samen met u hoeveel oefentherapie u nodig heeft. Bij oefentherapie is het belangrijk om naar een doel toe te werken. Dat doel bespreekt u vooraf samen met de fysiotherapeut. Het is belangrijk dat u ook actief blijft als de oefentherapie is afgelopen.
